Antrenament Ultra Marathon cu câini

când ai un câine menit să alerge toată ziua, uneori ajungi să alergi și el mult. Și atunci s -ar putea să faci ceva nebun, cum ar fi să te înscrii la un Ultra Marathon.

Antrenament Ultra Marathon cu câini

Alerg de ani buni și am terminat un maraton și multe jumătăți de maratoane. Am început chiar o afacere în care am luat câini la sesiuni de alergare și am parcurs până la 20 de mile pe zi cu câini la mine.

Dar sunt nou la „Ultras”. Și sunt nou la distanță pe trasee. Cea mai mare parte a distanței mele a fost pe trotuar sau pe trotuare.

Soțul meu Josh și cu mine ne-am înscris pentru o cursă de trasee de 50 de mile din ianuarie 2018. Câinii nu sunt permisi din motive de siguranță din păcate, dar puiul nostru Remy se poate antrena în continuare cu noi.

Am crezut că voi scrie un pic despre antrenamentul nostru, deoarece abia începem. Dacă oamenii par interesați, voi actualiza această postare pe măsură ce progresăm.

Actualizare din aprilie 2019: acum am făcut trei ultras de 50 de mile, San Diego Trail 50 (de două ori) și PCT 50. Ne antrenăm pentru primii noștri 100-MILER. Am actualizat un pic această postare cu mai multe acum, când am mers mai mult timp cu câinele nostru.

Pentru un ghid mai de bază despre cum să alergați cu câinele dvs., consultați:

Cum să alergi cu un câine
Alergând la distanță lungă cu câinele tău

Alergare la distanță și câini

Primele lucruri în primul rând, nu toți câinii sunt tăiați pentru alergare la distanță și nu toată lumea este de acord că câinii ar trebui să meargă chiar alergând deloc. Au fost, de asemenea, oameni care au crezut că nu ar trebui să alerg cu Weimaraner -ul meu până la vârsta de 18 luni. Heck, unii oameni și -au pierdut mințile nenorocite când am luat cățelușul meu mergând. Vezi postarea mea: Cât de departe pot să -mi merg cățelușul?

Deci, ceea ce se rezumă este să te cunoști pe tine și să -ți cunoști câinele. Consultați -vă cu veterinarul și crescătorul câinelui dvs., iar în cele din urmă, trebuie să faceți cea mai bună alegere.

Eu personal cred că alergarea este excelentă pentru majoritatea câinilor și tind să -i încep să alerge la o vârstă mai devreme decât majoritatea. Acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt lente și atunci când alerg cu câinele meu, el doar trotează.

Puteți citi mai multe despre opiniile mele generale despre ce vârstă pentru a începe să alergați cu cățeluși aici.

Ușurează în kilometri pe distanțe lungi cu câinele tău

Acest lucru este de la sine înțeles, dar, evident, trebuie să vă antrenați treptat câinele pentru a face față la distanță. Câinele meu Remy s -a antrenat literalmente pentru a -și alerga întreaga viață. El este condiționat și s -a adaptat bine la mulți kilometri pe care i -am pus.

Remy se plimbă zilnic de la vârsta de 8 săptămâni și a alergat regulat de câteva ori pe săptămână de când avea 6 luni.

Acest lucru a început cu doar 1-2 mile lente de câteva ori pe săptămână și, în cele din urmă, o alergare „lungă” de 5 mile în weekend, odată ce avea un an.

Inutil să spun, labele lui Remy sunt dure și este într -o formă excelentă, cu mult mușchi. Îmbinările lui par să fie sănătoase, potrivit veterinarului său.

Odată ce Remy avea aproximativ 18 luni, am simțit că este sigur să încep să -l iau pe o alergare săptămânală mai mult de 5 mile. Așa că am făcut treptat 6, 8 și în cele din urmă 12 mile în timp ce locuiam în San Diego.

Planul nostru de antrenament Ultra Marathon cu câinele nostru

Planul nostru actual de formare constă în general din:

1 alergare lungă săptămânală de 2,5 până la 8 ore
3-4 alergări mai scurte pe săptămână de 2-6 mile fiecare
2-3 antrenamente de antrenament încrucișat precum greutăți sau yoga
2 zile complete pentru odihnă sau mers ușor

Remy etichetează pentru toate acestea (nimic de genul yoga cu un câine care ajută!) Cu excepția zilelor în care este prea cald pentru el sau dacă parcurgem peste 20 de mile.

Nu l -am luat pe alergări de peste 12 mile în timp ce locuiam în San Diego. Era prea cald pentru el și dă 110 la sută în orice moment.

Cu toate acestea, ne -am mutat în Montana în august 2018, iar la acel moment câinele meu avea aproximativ 2,5 ani. since then, we’ve started taking him on longer runs of 15-20 miles every other week or so and he handles it just fine.

We also live in an area where he can be off leash almost all of the time, and I believe this is a big factor in allowing him to cover a greater distance with us. El poate să -și stabilească propriul ritm, să se oprească, să accelereze, etc. Poate mânca de asemenea zăpadă sau bea din pâraie, deși port mereu apă pentru el.

Our training is more about time on our feet vs. speed. We walk the hills and we typically don’t go much faster than a 14- or 15-min mile pace on our long runs.

Obviously, we have to use common sense and for runs over 5 miles we evaluate whether or not we think Remy should go that day based on the weather.

Our dog does not have an off switch. He will go until he drops, so it’s up to us to watch out for him if it’s even slightly warm or too cold.

Like I said, I found Remy’s limit to be about 2.5 hours or 12 miles in San Diego, if it was cool enough. If it was hot out, we didn’t run with him. now that we’re in Montana and it’s winter, I am comfortable taking Remy along up to 20 miles if he’s able to be off leash and it’s not too cold.

In general, people can outrun dogs once we hit a certain distance. Dogs are fast, but most are not capable of the distances people can do. There are always exceptions, of course.

Can we say, Iditarod?

Like huskies, weimaraners are not your average dogs either. They are bred for endurance! See my post on the best dog breeds for running.

I don’t know how many miles the average bird dog covers in the field hunting, but my dog is bred for work! His parents are working dogs, and this pup is 100% committed to run, run, RUN!

Gear we use for our dog during ultramarathon training:

Mighty Paw hands-free leash (pictured below)

Mighty Paw padded collar
Gulpy dog water bottle

Looking into buying:

Ruffwear hydration dog backpack (pictured below)

Dog sunscreen spray

The joy of running with dogs

Running with a dog is relaxing for me, even if I’m running with a maniac like Remy. Time on the trail is my weekly meditation, and I’m so pleased Josh can experience this too.

This is why I love dogs so much. They’re eager for adventures and the outdoors and they’re just as eager to crash on the couch afterwards. Yes, even weims eventually do crash!

Dogs are grounding for me. Inspiring, simple and peaceful.

Our weim may not be a trained hunting dog. He’s not a very obedient dog or a well-mannered dog. but he’s an adventure dog!

He leads us where we want to be.

How about the rest of you. Do you run with your dog?

Do you have any questions about running with dogs?

Let us know in the comments!

-Lindsay, Josh, Ace & of course Remy!

Follow along on Instagram HERE.

*This post contains affiliate links.

See related posts:

Training sled dogs for the Yukon Quest 1,000 mile race

Off-leash hiking with your dog

Mighty Paw hands-free running leash

More on ultra trail running with dogs

P.S. just want to give a little shoutout to the world’s best dog, Ace! He may be retired, but I do not forget the thousands of miles we covered together. He’s very much enjoying his retirement. good boy, Ace! may 2018 Update: Ace has passed away. thank you for everything, Ace!