Meditați cu meditația dvs. de companie

este de obicei văzut ca o practică spirituală, cu toate acestea, studiul de cercetare arată că există și nenumărate beneficii pentru sănătate și sănătate. Multe boli fizice sunt declanșate de stres, precum și meditația oferă ameliorarea tensiunii prin calmarea minții, precum și a corpului. O metodă de meditație de rutină este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face atât pentru mintea ta, cât și atât pentru corp.

În mod obișnuit, aud că oamenii afirmă „Nu pot medita. Nu pot să -mi închid gândurile. ”

Nu trebuie. Doar să -ți asumi angajamentul de a sta liniștit timp de cincisprezece, zece, chiar și cinci minute pe zi, poate avea efecte avantajoase. Nu vă judecați – dacă descoperiți că nu vă puteți liniști în mod pașnic, încercați, precum și recunoașteți -vă gândurile, precum și atunci lăsați -le cu atenție să plece.

Animalele tale te pot ajuta să meditezi. Dacă nu vă puteți îndepărta mintea, încercați să vă concentrați pe felina purring în poală sau pe canina adormită de partea dvs. Concentrați -vă pe așa cum vă arătați animalul de companie. Deși este posibil să nu fie ceea ce unii puriști cred despre meditație, vă pot asigura că vă va modifica specificarea minții în una de pace, precum și de relaxare.

Amber medită.

Regele Ingrid

«Te simți conectat?
Încetini ”

4 comentarii despre meditați cu animalul dvs. de companie

James Uba spune:

15 iunie 2022 la 2:14 AM

Ori de câte ori meditez, câinii mei, precum și pisicile se află lângă mine, precum și toamna în ceea ce pare o transă ..

Răspuns

Ingrid spune:

23 martie 2009 la 11:43

Renee, îmi place termenul „terapie fuzz”!

Sooty, mulțumesc, îl apreciez.

Shoshanna, pisicile par să ne fie atrase chiar și mult mai mult decât tipice atunci când suntem într -o stare nedorită, nu -i așa? La fel ca și curățarea este doar un bonus suplimentar.

Răspuns

Shoshanna spune:

23 martie 2009 la 8:56 AM

Ingrid, mulțumesc, sugestii excelente! Uneori, dacă obiectivul tău este la fel de mare sau structurat, cum ar fi: „Am aceste 15 minute pentru a medita, atunci trebuie să plătesc factura telefonului; Această muncă mult mai bună … ”Nu se va întâmpla. Îmi place să mă relaxez, să -mi îndepărtez capul, precum și să las orice lume să curgă spre mine. Rezultatele/beneficiile nu sunt întotdeauna evidente, desigur, cu toate acestea, se pot manifesta mai târziu. În experiența mea, ceea ce se manifestă în mod obișnuit este cineva care împinge un nas umed și roz în ureche, bici, precum și toate, precum și să înceapă să purifice …

Răspuns

Renee spune:

17 martie 2009 la 21:52

Sunt de acord cu tine. Este atât de liniștitor să stai doar atunci când pisicile s -au așezat, precum și să îndepărtezi puțin capul unuia. Încerc să încep cu câteva respirații adânci și adânci, precum și apoi să las calmul să preia. Acestea sunt câteva dintre cele mai bune momente. Îmi place „Fuzz Therapy”.

Răspuns

Lasă un răspuns Anulare Răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *
Cometariu *
Nume *

E-mail *

Lăsând un comentariu, sunteți de acord cu colectarea datelor dvs. de către acest site în conformitate cu
Politica de Confidențialitate.
*

Notificați-mi comentarii de urmărire prin e-mail. De asemenea, vă puteți abona fără a comenta.

Δ